Népszerű Bejegyzések

Szerkesztő Választása - 2019

9 Lányok főnökei arról, hogyan töltenek időt maguknak

Anonim

"Nem tartoznak semmilyen tornatermekhez, vagy nem mennek semmilyen osztályba (fizetned kellett nekem, hogy jógát csináljak), így a futás az én választásom. Hogy beilleszkedjen az ütemterembe, reggel elkezdtem dolgozni Ez azt jelenti, hogy hetente egyszer vagy kétszer, a 45 perces ingázás helyett 53-55 perces "me" idő ingázása van a kedvenc podcastok futásakor és hallgatásakor, jellemzően ez az American Life, a Planet Money, vagy az üzembe helyezést, és mint szoptató anya, naponta háromszor egy szivattyúgéphez csatlakozom a munkahelyemen és naponta kétszer vagy háromszor csatoltam a fiamhoz otthon. Megesküdtem, hogy ezt soha nem ismerem, de néha ez nagyszerű "én" időm. A munka, napi három csendes napot ad nekem, hogy összpontosítson az e-mailjeimre, és magamra koncentráljon. És otthon, naponta néhányszor megnézem a kedvenc tévéműsorainak 15 perceit teljesen bűntudat nélkül Mostantól ajánlom a Katasztrófát vagy gyilkosságot . "- Aria Finger, DoSomething.org vezérigazgatója

"Megpróbálom elkezdeni a napot egy kis" én "idővel, a konyhámban ülök és kávét eszem, és gondolkodom a napi célomról, majdnem minden próbatervet befejezem Epsom sókkal és illóolajokkal ellátott fürdővel, és olyan zenét hallgasson, ami nagyszerű az izmok és az elmém számára, és minden éjszaka az ágyban olvastam a hírt és egy könyvet, mielőtt alszok. "- Isabella Boylston, az American Ballet Theatre fő táncosnője

Kathryn Wirsing

"Mivel forgalmas szülő vagyok, az Arany Órán megszállott vagyok - azon az órán belül, amikor felébreszem a gyermekeimet, nemcsak a gyerekek előtt zuhanyozni és öltözni, hanem írásban vagy párnán beszélj a férjemmel, hogy fel tudjuk felzárkózni, mielőtt elkezdődik a napvilág, korán kigyógyulva az egész nap nyugodtabbá és simábbabbá válik, hanem lépésről lépésre, nem pedig lépésről lépésre. "- Samantha Ettus, és a munka / élet wellness szakértő

"" Me "az idő a hét folyamán ütemezést igényel, próbálok kedd délutánra kijutni, itt az időm, hogy meglátogassam a barátomat, menjek egy múzeumba, menjek vásárolni, vagy bármi, az igazi leállás a hétvégén szombat reggel a szombati és vasárnapi New York Times keresztrejtvényt, majd vasárnap igyekszem semmit, egész nap pihentetni a verejtékeket, felkapaszkodni a magazinok és az élet, és az egész családot vacsorázni, majd felkelek Hétfőn, és újra csináld újra. A valóságnak nincs pihenése a fáradtnak. "- Joanne Wilson, a High Line befektetője és igazgatósági tagja

"Mielőtt helyet lehetett volna találni magamnak, becsületes leltárt vettem, hogy miként használtam az időmet, hogy lássam, hol nem használom az energiámat, hanem kicsi, de fontos kérdéseket tettem fel, mint hányszor voltam szükségtelenül ellenőrizte az e-mailt vagy a Facebookot, vagy milyen gyakran küldtek SMS-t, hogy elhalasszák az időt? A szükségtelen szokások megszüntetése vagy csökkentése segített felszabadítani az idejét, hogy több időt töltsek a reggelen azokért a dolgokért, amelyeknek boldogok kell lennem hosszú távra, vagy a reggeli egészséges reggelit. "- Jessica Randazza, a Danone marketing vezetője

"Sok barátom gúnyolódik rólam, hiszen vallásosan beprogramozom a" hűvös "idejét - ez nem valami spontán módon történik. Általában hetente egyszer, miután dolgoztam, elrendeztem az időt a kikapcsolódásra (ez többnyire a sorozat nézésére fordítódik eszik az indiai ételeket is), és hetente párszor próbálok meditálni az app Headspace alkalmazással, ami azt teszi, amit a név magába foglal : a Harvard kutatása azt is kimutatta, hogy szó szerint megváltoztatja az agyadat! "- Sophie Kahn, az AUrate társalapítója

"Pályafutásaim első tíz évében szörnyen borzalmas voltam, amikor félretettem az időt nekem, abban az időben, ahol nincs semmi dolgom, az elmúlt évben elkezdtem napi" idő "ütemezését, függetlenül attól, hogy nem esti tervek a próbák után, vagy a masszázs vagy a fizikoterápia ütemezése, ami a sportoló számára a legfontosabb "én" idő. Most már tudom, hogy minél több időt hagyok békén és csendben, annál hosszabb a karrierem, és ez a legjobb mindent. "- Sara Mearns, a New York-i balett fő táncosnője

"Míg nagyszerű vagyok a multitaskingben, amikor itt az idő, számomra itt az ideje: a mindennapos edzés a legfontosabb dolog, hogy elkezdhessem a napot, és * senki sem fogja megszakítani azt. az emberek még ébren vannak, amikor az időjárás kedves, felmegyek a Marin hegyoldalba, és amikor utazom, akkor egy 6 órakor Barry Bootcamp vagy Soulcycle osztályán vagy a Fehér Ház körül járnak. "- Kara Goldin, alapító és a vezérigazgató a Hint Inc.

"Vállalkozó vagyok, ezért kegyetlenül kell lennem a" nekem "időben, ha maradni akarok magamnak! A legtöbb éjszakát 8-tól 21 óráig hagyom magam elhagyni az irodát, még akkor is, az én laptopommal és egy pohár borral otthon, hogy megkapja az e-mailt, gyakran kombinálom a dolgokat, amiket nekem kell tennie (előkészítem az igazgatótanácsunknak bemutatót, e-maileket tisztítunk) olyan dolgokkal, amiket szeretek-igyek piros bort fogyasztani, snackek, és ülj a kedvenc széken, szinte szinte soha nem érintem e-maileket szombaton. "- Kathryn Minshew, a The Muse mûvész-alapítója és vezérigazgatója